ひとまずまだ咳、鼻水は気になるものの自宅に戻ってきて日常が戻ってきました。が、私には一つ悩みの点が…。
それは………
体重激増問題
そう。病棟内という制限もつけられ、どうしても運動不足に…。
また付き添い入院ということで子どもの世話をしながら病状にも気を配らなきゃということで、どうしてもストレスもたまる。
そうなると人はどうなるか……
そう！食に走る！！（←偏見です）
ただでさえ、栄養も偏り不摂生になりがち。そして自分の食費はあんまりお金をかけたくない…となると、自然と糖質とりがち…💦
実は娘が入院する前、気になるダイエット方法を発見してチャレンジした結果…。ー２㎏成功！！してました！…まあ、ものの見事に入院期間で元に戻りましたが💦
それがこちら↓
【楽天市場】神やせ7日間ダイエットの通販 (rakuten.co.jp)
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食べるものを組み合わせすることで、運動系一切なしという！！
コースは🅰コース🅱コースとありまして。（がっつりやりたい人は🅱です。）
というわけで。
【朝食】
○オートミール＋納豆🥣
○目玉焼き
○キウイ🥝
○ブラックコーヒー
ブラックコーヒーマジで苦い☕️
←お子ちゃま舌👅
カフェインとるのにコーヒーがいいらしく、紅茶とかどうなのかと思って作者さんのQ &Aみたら、紅茶とかだとカフェイン量が少ないよーとのこと。
ってことでなんとか飲み込んで、水で流す💦
キウイも喉イガイガするから水で流す💦
結果お腹タプタプに💦
逆にオートミールは自分的にはすんなり食べれた。
オートミールはこの前業務スーパーいった時に買ってきました♪新商品 ご愛顧感謝セール 1080円→1000円 オートミール 900g プレミアム仕様(非燻蒸 化学合成農薬不使用栽培 無添加(化学添加物不使用)アメリカOTCO認定品 送料無料 メール便(日時指定不可、代引き決済不可 住所変更不可 キャンセ不可、信書不可(明細書、領収書)楽天市場1,000円
オートミールの上に目玉焼き＋納豆で食べたんだけど、食感的にはちょい硬めのお粥食べてる感じに近いかな？
すんなり食べれました！
（ダイエット止まってもオートミールは食べつづけるかも？ってくらいには食べやすかった）
【昼食】
○おにぎり
○野菜ジュース
○サラダチキン
○プロテイン入り豆乳（無調整）
ご飯🍚を食べてパワー補給✨
プロテインはほんとは間食用らしいんだけど昼ごはんに飲んじゃいました😅（笑）
ちなみにプロテインは相方のを着服😅（笑）
【夕飯】
○豆腐
○鯖の缶詰🐟
○豆苗一握り
ほんとはブロッコリースプライト？っていうブロッコリーのかいわれ大根みたいなやつ←言い方💦
がいいらしいんだけど冷蔵庫になく豆苗。
ブロッコリースプライトってのはこんなん↓有機 オーガニックブロッコリーの新芽（ブロッコリースプラウト） 1パック楽天市場130円
これで体重が80.9→79.7✨
まじか！？
もちろん、服脱いですっぽんぽんで測ったからあれだけど…←失礼💦
（妊婦時代つい体重増加気になって着る服のg込みで軽い服探してた人↑）
でもでも久しぶりに70キロ代の数字みた
っていう経験があったのでまたチャレンジしてみようと思います。
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